靈命操練(三):沉默--戴元涔牧師

   中國人說：『沉默是金，說話是銀。』西方教會傳統也將沉默作為靈命操練的功課。操練沉默有許多原因和好處，其中之一就是對付舌頭所犯的罪，並且幫助我們更有能力約束自己的舌頭。如果我們不說話，就不會說謊，也不會說長道短，更不會用言語傷害別人。言語有很大的力量，透過操練沉默，讓我們更能控制舌頭，學習謹慎使用神所賜給我們的能力。
 
本週有兩個操練你可以選擇：（1）整天不說話，（2）整天不說謊。可能的話二者都操練。
 
整天不說話
第一個操練是整天不說話。如果你只能選擇一個操練，請選擇這個。整天不說話，相當困難，但不會讓你活不下去。
首先，選擇比較不會造成你困擾的日子，對大多數人而言，可能是週末。
 
操練沉默有幾件事要注意：

1. 事先要讓別人（特別是家人）知道你在進行這項操練，因為沉默不語可能造成別人的猜疑和不安，產生不必要的誤會。
2. 若你被要求說話，而且這對當下的情況有益，那就說話。行善比戒律更重要。有人快要被車撞了，一定要大聲提醒他。
3. 若你必須與人溝通，你可以用手勢或寫在紙上。所以，最好事先預備好筆記本，必要時可以溝通。
4. 沉默包括不傳簡訊！

 
大部分的人發現這樣的操練非常好，所以不用害怕，你會發現自己可以更多意識到周遭的人事物。
 
整天不說謊
如果你無法整天不說話，你可以在這個禮拜選擇一天作為「不說謊日」，盡你所能地在這一天不說謊。若你說了謊，馬上更正，只要承認：「我剛剛說的不是真的，事實是......。」你可能害怕別人會生氣或對你失望，但事情往往正好相反，許多人會感謝你承認過錯，並說實話。除此之外，馬上更正能幫助你預防再次說謊。
 
盼望透過這兩個操練，幫助我們學習過不說謊的生活。